吉林快3

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                梅旱季,晚餐我常常吃它,健胃消食,祛湿排毒 [复制链接]

                检查:2536复兴:2

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                宣布于 2020-6-29 17:06:00 | 表现全部楼层 |阅读形式
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                入梅之后,上海这个雨就没停过,简直每天都是电闪雷鸣的,觉得每呼一口氛围都特殊的湿润,更别说家里有衣物和补子了,抹上去便是湿嗒嗒的手感,如许的日子真的特殊不舒适,而且人体的湿气还特殊的重,考究养生的冤家,炎天假如能对峙艾灸的话,对身材是特殊的好。其次在饮食上也需求多留意,多吃应季的季候养生食材,特殊是有祛湿的作用的食材更要多吃。

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                食材:荷兰豆,香菇,蒜末,食盐,食用油

                1、把荷兰豆撕去老筋,洗濯洁净,再撕成两半,不需求用刀切。

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                2、香菇洗洁净之后,切成片状,锅中加水烧开,倒入香菇焯水,煮2-3分钟。香菇肯定要熟透才干吃,不然会惹起身材不适的。

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                3、接上去倒入荷兰豆再煮一分钟捞出,荷兰豆不需求煮太匀,不然口感就不洪亮了。

                4、出锅之后,立刻过一下冷水,如许能包管荷兰豆的颜色,愈加脆绿稳定色。口感也更洪亮。

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                5、热锅凉油, 放入蒜末煸炒出香味,倒入荷兰豆,香菇,用旺火疾速的翻炒一分钟,放食盐调味即可出锅,简复杂单的,不需求添加过多的调味料,油腻不清淡,洪亮爽口,养分也全,炎天吃正适宜。

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                宣布于 2020-6-29 20:25:38 | 表现全部楼层
                四序豆炒香菇
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                宣布于 2020-6-30 11:20:51 | 表现全部楼层
                干的香菇泡发之后,烧什么菜都好吃
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